Школа здоровья

Школа здоровья – это комплексный подход к вопросу здоровья. На тренинге будет уделено внимание физическому, психическому и социальному его аспектам.

Главный принцип – оздоровление за счет ресурсов своего тела и возвращения к естественным природным законам и ритмам.

Процесс состоит из следующих этапов:

1. Само исследование

Мы уделим внимание текущему состоянию вашего организма. Выявим ваши разрушительные привычки для дальнейшей их трансформации. Так называемая, точка отсчета.

2. Коррекция

Коррекция также состоит из нескольких этапов.
Главный принцип этого процесса – постепенность, по психической и физической готовности. В зависимости от точки отчета каждому участнику будет создаваться индивидуальный план перенастройки.

Мы будем формировать здоровые повседневные привычки через проработку психологических причин разрушительного поведения.

Очищение

Основополагающий этап коррекции. Все наши болезни, недомогания и физические «несовершенства» в своей основе имеют зашлакованность организма. Поэтому важно формировать естественные повседневные привычки, способствующие очищению. Чем мы и займемся.

Перенастройка

Этот этап представляет собой работу с психологическими причинами разрушительных привычек.

Закрепление

Формирование привычки осуществляется через многократное повторение действия. А ее закрепление длится в среднем 21 день. Поэтому для того, чтобы все знания и опыт, полученные в тренинге, не легли «мертвым грузом», был создан новый формат тренинг — практикум. Тренинг будет длиться 1,5 месяца с периодичностью встреч — 1 раз в неделю.

Также обязательная составляющая – это домашние задания, которые необходимы для самостоятельной отработки привычек в условиях «реальной» жизни.

3. Сверка

Через месяц после тренинга будет возможность встретиться, обсудить результаты и трудности адаптации новых привычек «в жизни» и скорректировать индивидуальный план перенастройки.

Важно понимать, что крепкое здоровье не берется из неоткуда. Это результат повседневного влияния наших привычек, которые проявляются через мысли, речь, эмоции, действия, поступки.

Это называется здоровый образ жизни. Поэтому участие в тренинге полезно тем, кто реально хочет так жить.

Тренинг для тех, кто хочет:

 Помочь своему телу преодолеть какую-либо болезнь, недомогание, укрепить здоровье.
 Постройнеть
 Развить свой физический потенциал (силу, гибкость, выносливость)
 «Подружиться» со своим телом
 Научиться проживать негативные эмоции
 Сделать шаг на встречу к жизни «своей мечты»

Формат: встречи 1 раз в неделю длительностью — 4 часа. Всего 8 встреч.

График ближайших занятий Школы здоровья — 4, 11, 18, 22, 29 мая и 1, 8, 12 июня.

При себе иметь: спортивную одежду, коврик, еду.

Тренер: Мария Белышева

 

Комментарии запрещены.