Телесно-ориентированный тренинг по методике Александра Лоуэна

Тело не обманешь. Язык тела менее осознаваем, менее контролируем и поэтому наиболее правдив. Будучи самым «животным», что есть в нас, оно не умствует. Оно начинает бунтовать и сопротивляться, если мы живём нездорово или, просто, уходим от здоровой линии. Причём, сигналит громко, когда ситуация ушла слишком далеко. Когда ещё можно терпеть, терпит и борется в одиночку, так сказать. Точнее, как раз через состояние тела становится понятным, что творится с нашими мыслями и чувствами.

И в большинстве случаев там обнаруживается то, что заслуживает внимания и проработки, то, что сформировалось в результате негативного опыта и живёт годами и десятилетиями, отнимая силы и лишая свободы и радости. Это и душевные травмы, полученные, и обиды-разочарования, и боль, и накопленная стрессовая нагрузка, и отвергнутые искренние проявления чувств. И ещё — «недолюбленность», недополученный телесный опыт позитивного телесного общения: объятий, прижиманий, «подержать за руку», поглаживаний по голове, тёплых прикосновений… Столкнувшись с болезненным переживанием или откровенным дефицитом позитива, психика справляется с этим как может, блокирует негатив, «глушит» боль, адаптируется привыканием. Взять каждого второго (да нет, — каждого первого!), и будет «характерный пример» с целым букетом проявленной в теле памяти о негативе.

А сознание продолжает обращать внимание на другие «более важные» вещи. К сожалению, «телесная глухота» — явление широко распространённое. Мышечные блоки и зажимы, которые ограничивают свободу движений и негативно влияют на работу внутренних органов, присущи подавляющему большинству современных людей. В целом, это укорачивает жизнь и делает её менее радостной.

Что делать?

Для начала — полезно с собой познакомиться. Тело — отличный экран! Что называется, садитесь поудобнее! Благодаря доказанной связи телесного и психического можно ясно увидеть картину происходящего в глубине души вне зависимости от «концепций- суждений-догадок». Достаточно принять некоторое положение или совершить заданное движение, и — «картина маслом»! Много нового о себе родимом — это первый полезный результат. А второй получается в результате проработки тех самых обнаруженных блоков и зажимов. Конечно, речь идёт не столько о механическом воздействии на мышцы. Тогда можно было бы, просто, обратиться к массажисту. Нет, речь идёт о воздействии на психические процессы и механизмы через воздействие на тело.

Сами упражнения многократно проверены и подтвердили свою эффективность. Тем более, что их простота и наглядность сразу вызывают доверие. Конечно, за два дня работы, пусть даже интенсивной, избавиться от всех накопленных десятками лет проблем, невозможно. Но, однозначно, можно сделать много открытий по поводу себя, освободиться от многих обременений и получить новый позитивный опыт. Это «сдвинет с мёртвой точки» уставший организм и позволит ему начать оздоровление, заново «влюбиться» в ощущение баланса, свободы и лёгкости. Поэтому двухдневный Телесно-ориентированный тренинг по методу Александра Лоуэна можно рассматривать как мощное начало пути к освобождению от накопленного негатива из прошлого и обретению верности себе в будущем. Опыт, полученный на «телеске» пригодится, чтобы слышать и понимать своё тело, читать его сообщения «он-лайн».

Как проходит?

Работая с телом с помощью определённой последовательности упражнений, мы можем добиться возвращения душевного равновесия и физического здоровья: освободиться от застарелых психологических травм (страхов и обид), устранить различные физические недомогания (боли в спине, плечах, головные боли, хронические заболевания и т.д.).

Прорабатываются блоки, связанные с негативным опытом социального позиционирования и взаимодействия, партнёрскими ролями, детско-родительскими отношениями, осознанием своей роли и своего места в этом мире.

Цели и задачи

— исключение из памяти тела мышечных зажимов и блоков;

— освобождение от прежних психологических травм, накопленных страхов и обид;

— устранение различных физических недомоганий (боли в спине, плечах, головные боли, хронические заболевания и т.д.);

— решение проблем детско-родительских взаимоотношений;

— приближение к состоянию внутренней свободы;

— усиление целостности, которая позволяет человеку лучше чувствовать себя «в своем теле»

Какой результат?

Подход, предложенный Вильгельмом Райхом и развитый американским психотерапевтом Александром Лоуэном, основан на использовании сложных и упорядоченных связей тела и психики. Суть этого подхода состоит в том, что в некотором эмоциональном контексте конкретные физические упражнения активируют телесную память о полученном негативе и заставить психику с этим разобраться. Или начать разбираться. Но негатив, в любом случае, становится обнаруженным и с ним теперь надо что-то делать.

ТРЕНЕР: Макаров Кирилл Николаевич

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 2 дня по 11 часов (суббота и воскресенье)

ПРИ СЕБЕ ИМЕТЬ: удобную (спортивную) одежду, подстилку (покрывало), повязку на глаза, еду.

Вопросы по тренингу, а также запись по телефонам: 8-908-803-55-11, (3812)510625

 

 

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ: 

***

«Открываю новые возможности психики и тела, сдвигая установленные ранее рамки. Ощущения «я могу!» и «я смогу!» дают силы. Заканчиваю тренинг с неизведанной ранее силищей и жаждой жизни!»

Дмитрий С., 32 года

 

***

«В теле – комфорт, в голове – чисто, светло, ясно, в сердце – любовь к людям. Ощущение, что люди принимают меня такой, какая я есть, и любят… Кажется, что родилась заново…»

Светлана  К., 34 года

 

***

«Общее представление о своих зажимах я имела, но здесь я ощутила, как это сказывается на теле и душе, как это всё взаимосвязано. Сейчас – 100%ная лёгкость во всём организме, хочется улыбаться и прыгать от радости…»

Наталья К., 19 лет

 

***

«Нахожусь сейчас в восторге и в своём теле. Чувствую каждую свою клеточку. Научилась расслабляться…»

Ольга М., 25 лет

 

***

«Колоссальный опыт детско-родительских отношений. Многое для себя прояснил и понял…»

Евгений С., 30 лет

 

***

«Я пришла как клубок серых ниток, запутанный напрочь. Сегодня совершенно удивительный день! Не похож ни на один из мной прожитых… Сейчас я наслаждаюсь собой, своим окружением, воздухом, миром!»

Наталья Ж., 32 года

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *